菜の花と海老の
タイ風ビーフンサラダ
菜の花に含まれるビタミンCの量は、野菜の中でもトップクラス。
ヘルシービーフンにナンプラーをきかせてタイ風に仕立てました。
菜の花＋鶏そぼろ＋油の効果=風邪の予防！
付け合せの香菜は整腸健胃効果あり。
【20gあたり】カロリー：40kcal ・塩分：0.1g
鶏肉のフーチバー塩おろし煮
沖縄県産ヨモギをバジルペーストの様に仕込み、大根おろしと合わせた一品。
カロテンや食物繊維が豊富で、鉄分も多く含まれています。
【20gあたり】カロリー：19kcal ・塩分：0.2g
オフサラ～お麩と春キャベツのモチモチシャキシャキサラダ～
麩をサラダの主役として仕立てました。新しいサラダの提案です。
【20gあたり】カロリー：16kcal ・塩分：0.2g
春野菜と豚肉の和ポトフ
ベーコンをじっくり煮込み、その旨味が染み出たスープと鶏ガラスープを合わせ、和風に味を整えました。
カラカライチオシの春野菜料理です。
【20gあたり】カロリー：10kcal ・塩分：0.2g
姫竹天ぷら
姫竹は笹の若芽。とっても柔らかいんです。
【20gあたり】カロリー：22kcal ・塩分：0g
知念産トビイカ飯
トビイカ(飛び烏賊)の旨味をたっぷり吸ったご飯が美味い！！
【20gあたり】カロリー：15kcal ・塩分：0.2g
ビビンパ炒飯
『炒飯にしても美味しいかも？』
石焼ビビンパを混ぜ混ぜしていたらヒラメキました。
【20gあたり】カロリー：35kcal ・塩分：0.1g
揚げ島豆腐旨辛ねぎダレサラダ
ピリ辛中華風ドレッシングが染み込んだ島豆腐とシャキシャキ胡瓜の組み合わせ！
【20gあたり】カロリー：19kcal ・塩分：0.2g
浅蜊(あさり)とグリンピースの
ふるふる茶碗蒸し
アサリはタウリンやミネラルが豊富で、コレステロールを下げ高血圧症の予防や滋養強壮にも効果があると言われています。
【20gあたり】カロリー：12kcal ・塩分：0g
山芹(やませり)と鶏肉の
コブドレッシング
セリには、カロテン・ビタミンC・ミネラルが多く含まれています。
風邪の抵抗力を高め、お肌に潤いを与える効果があります。
【20gあたり】カロリー：23kcal ・塩分：0.3g
※天候や仕入れ等により料理が異なる場合がございます。
アレルギー表示について
【ご注意いただきたいこと】
使用食材については、製造元からの情報を元に作成しております。
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