10月の新メニューのご紹介

カラカラあしびな

旬菜チャンプルー

写真を拡大する

旬菜チャンプルー
(今月はチンゲン菜!)

Pak Choi chanpuru
青梗菜炒青江菜

油炒めでビタミンやミネラルの吸収率UP!
免疫力も高めます。

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

【20gあたり】カロリー:24kcal ・塩分:0.2g

アサリとお麩の鉄分煮浸し

写真を拡大する

アサリとお麩の鉄分煮通し

Stewed freshwater clam and wheat gluten
蛤仔和麩子的鐵分煮浸

鉄分を多く含むアサリとほうれん草を組み合わせたので、この名を付けました。アサリの旨味をお麩がたっぷり吸い込んでいます。ほうれん草+アサリ=貧血予防。

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

This menu item contains ingredients marked with a black circle.

【20gあたり】カロリー:11kcal ・塩分:0.1g

松茸ご飯

写真を拡大する

松茸ごはん

Cooked rice with Matsutake mushroom
松茸燉飯

秋の味覚王と言ったら、やっぱりこれ!
松茸ご飯でしょう。

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

This menu item contains ingredients marked with a black circle.

【20gあたり】カロリー:19kcal ・塩分:0.1g

パエリアドリア

写真を拡大する

パエリアドリア

Paella rice casserole
西班牙海鮮飯

シーフードの香りと、とろーりチーズの相性抜群!

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

This menu item contains ingredients marked with a black circle.

【20gあたり】カロリー:35kcal ・塩分:0.3g

薩摩芋とドライフルーツのほっこりサラダ

写真を拡大する

薩摩芋とドライフルーツのほっこりサラダ

Sweet potato with dried fruits salad
乾果肉蕃薯沙律

フルーツの甘酸っぱさが、さつま芋のやさしい甘さを引き立てています。
加熱しても壊れにくいビタミンCを含んでいるんです。

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

This menu item contains ingredients marked with a black circle.

【20gあたり】カロリー:31kcal ・塩分:0g

チンジャオロースー炒飯

写真を拡大する

チンジャオロースー炒飯

Fried rice with sauteed shredded pork with green pepper
青椒肉絲炒飯

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

This menu item contains ingredients marked with a black circle.

【20gあたり】カロリー:33kcal ・塩分:0.2g

野沢菜の白和え

写真を拡大する

野沢菜の白和え

Dressed Turnip Greens with Tofu
蔓青和豆腐的混和

漬物でおなじみの野沢菜。ビタミンCが多く含まれ、漬物にしても多く残っているそうです。

  • 乳
  • 卵
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • エビ
  • カニ
  • この料理は、左記の原材料を利用しております。

This menu item contains ingredients marked with a black circle.

【20gあたり】カロリー:10kcal ・塩分:0.1g

アレルギー表示について

【ご注意いただきたいこと】 使用食材については、製造元からの情報を元に作成しております。 他のメニューと同一の厨房で調理しているため、加工または調理の過程において、 アレルギー物質が微量に混入する可能性がございます。 また、調理・洗浄機器などは他のメニューと共通のものを使用しています。 掲載情報は、アレルギー症状を発症しないことを保証するものではありません。 お客様による最終的なご判断をお願いします。

■あしびなー店(164席)

 住所 :〒901-0225
     豊見城市字豊崎1番1193
 電話 :098-840-2280

カラカラ あしびなー店ご予約

■パレットくもじ店(134席)

 住所 :〒900-0015
     沖縄県那覇市久茂地1-1-1
 電話 :098-863-0048

パレットくもじ店ご予約