細切り白菜と牛蒡のサラダ
Shredded napa cabbage and Burdock Salad
白菜絲佐牛蒡沙拉
シャキシャキの千切り牛蒡と細切り白菜のコールスローのようなサラダ。
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【20gあたり】カロリー：25kcal ・塩分：0.2g
山菜チャーハン
Fried rice with Mountain vegetables
山菜炒飯
山ぜり、なめこ、木耳(キクラゲ)、細竹、わらび、薇(ゼンマイ)
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【20gあたり】カロリー：29kcal ・塩分：0.2g
沖縄塩焼きそば
Okinawan salt yakisoba
沖繩風鹹味炒麵
沖縄そば麺を、塩ダレでササッと手早く炒め上げた一品。
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【20gあたり】カロリー：37kcal ・塩分：0.1g
白菜と挽肉の中華チャンプルー
Chinese cabbage and minced meat chanpuru Chinese style
白菜和肉末兒的中華風炒什錦蔬菜
中華料理に良く合う白菜。なので、今月のチャンプルーは中華風にしあげました。
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【20gあたり】カロリー：81kcal ・塩分：0.４g
白身魚のハーブフライ
Fried white meat fish with herbs
香草炸白身魚
タイムとオレガノが香るハーブパン粉でサクッと揚げています。
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【20gあたり】カロリー：53kcal ・塩分：0.3g
八宝茶碗蒸し
“Happou” steamed egg custard
八寶茶碗蒸
八種類の具材が入った、ふるふるの茶碗蒸し。
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【20gあたり】カロリー：12kcal ・塩分：0g
山菜豆腐
Fried Tofu dressed with mountain vegetables and Starchy sauce
山菜炸豆腐羹
揚げ豆腐の山菜あんかけ
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【20gあたり】カロリー：18kcal ・塩分：0g
法蓮草と舞茸の白和え
Tofu, Spinach, and Maitake mushroom dressed with white miso
菠菜舞菇拌豆腐
“マイタケに含まれる「マイタケＤフラクション」は免疫力を高める働きがあるといわれています。”
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【20gあたり】カロリー：7kcal ・塩分：0.1g
和風クリームチキンドリア
Rice casserole with chicken and miso cream sauce
焗烤奶油雞飯 味噌風味
ほんのり香るお味噌風味のクリームソースは、ご飯にも良く合います
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【20gあたり】カロリー：33kcal ・塩分：0.2g
アレルギー表示について
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